Tu l`as fait 14 jours! Vous êtes le dernier jour de vos menus Weight Watchers de 5 jours, et nous sommes sûrs que vous vous sentez bien. Saute! Savoureux et délicieux, vous serez ravis de découvrir qu`aucun des repas n`a plus de 10 points par portion, et la plupart de vol stationnaire autour de 1-3 points! Il peut répondre bien aux repas plus grands le matin et le milieu de l`après-midi. N`importe qui ont la liste d`achats pour ce plan de semaines/menu? Emballez votre matin avec des protéines! Vous devriez être en mesure de le télécharger sur votre propre ordinateur afin que vous puissiez faire des changements, déplacer les choses, etc. Voir le plan de repas du jour 2 et les détails de la recette. Voir le plan de repas du jour 13 et les détails de la recette. Vous remarquerez que chaque jour ne vient même pas près d`ajouter jusqu`à 23. Notre saumon au wasabi glacé au miel vous fera sentir comme vous mangez dans un restaurant haut de gamme et les biscuits et crème Tortoni pour le dessert est garanti pour être un favori instantané! Cette semaine, je vais alterner entre les oeufs durs avec des fruits et de la pomme de Crock Pot d`avoine. N`hésitez pas à m`envoyer un courriel avec des commentaires ou des idées:). En vous collant au menu décrit et en observant vos tailles de portion, vous pouvez vous attendre à perdre du poids dans la semaine 1. Alors je vais travailler sur tout ça. Merci et je vais essayer vos recettes indépendamment. C`était une semaine de dégrisement pour moi. Comme vous mangez votre chemin à travers le menu d`aujourd`hui, remarquez la réponse de votre corps.

Voir le plan de repas du jour 11 et les détails de la recette. Nous avons prévu dans un snack 0 point si bon que vous ne voudrez pas manquer, et un déjeuner de 2 points qui vous fera plaisir il est temps de manger! On aimerait en entendre parler. Toutes les valeurs de SmartPlus ® ont été calculées par moi et ce menu n`est pas approuvé ou associé à Weight Watchers ®. Pour vous assurer que vous mangez la quantité optimale de nourriture au bon moment, divvy vos SmartPoints quotidiens entre les repas et les collations. Que sont les points Weight Watcher? Si votre corps vous dit qu`il est plein, n`hésitez pas à sauter un ou deux plats en une journée. Le menu d`aujourd`hui offre des recettes encore plus décadentes, dont chacun vous attend avec impatience à chaque repas. Vous voudrez peut-être utiliser trois points pour le petit déjeuner, un autre sept pour le déjeuner, trois pour une collation l`après-midi, et 10 pour le dîner. Il s`agit d`un grand groupe de personnes travaillant sur le même objectif. Tout est frais et nouveau. Weight Watchers Freestyle recettes, idées et motivation. Bien que nous ayons soigneusement conçu chaque jour l`horaire, les repas assortis et les collations ensemble pour créer une journée équilibrée de manger, vous pouvez toujours envie de sucre ou de bonbons.

Merci! Jour 2. On y est presque! Voici tout ce que vous devez savoir en cinq étapes simples. Une ou deux fois par semaine, je rencontre maman et/ou une petite amie pour le déjeuner qui est amusant et maintient les choses intéressantes, donc je ne m`ennuie pas. Allez pour les pics maigres tels que le poulet à la viande blanche et la dinde, le poisson, les œufs, le tofu, les haricots, et le lait faible en gras et le yogourt. Il n`y a pas d`aliments requis. Si vous vous sentez à court de temps, n`hésitez pas à utiliser les restes d`hier comme un substitut pour certains des repas d`aujourd`hui. Ces menus Weight Watchers sont remplis d`ingrédients gastronomiques qui sont complètement alléchants. Vous n`avez pas à manger tous les repas, collation ou dessert. Et rappelez-vous, il ya un Weight Watchers repas plans avec la section PointsPlus sur le blog afin que vous puissiez obtenir l`inspiration de tous les plans de repas hebdomadaires précédents aussi. Merci Awanna! Visez au moins une portion avec chaque repas et collation.

Ne vous inquiétez pas cependant, nous avons calculé les chiffres pour vous, en gardant le total d`aujourd`hui et seulement 20 points. Voir le plan de repas du jour 6 et les détails de la recette. Chaque jour, vous obtiendrez un certain nombre de points de valeurs que vous pouvez «dépenser» sur n`importe quel aliment que vous aimez, tout comme un budget réel.

 

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